Первое правило - качество, и еще раз качество.

Применяйте только те эфирные масла, в качестве которых вы уверены на 100%. Помните, что далеко не все, что называется "эфирным маслом", является действительно ароматерапевтическим продуктом. Покупка в аптеке тоже не является гарантом качества эфирного масла - часто под этикеткой "100% натуральное эфирное масло" скрывается либо откровенная подделка, либо масло низкого качества, предназначенное для иных целей (например, только для ароматизации помещений).

Второе правило - соблюдение дозировок.

Не забывайте, что эфирные масла для ароматерапии - высококонцентрированные вещества. Соблюдайте рекомендуемые дозировки. Но в то же время помните, что дозировки являются не более чем ориентировочными значениями, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос реагирует на эфирные масла по-своему. У маленьких детей более тонкое обоняние, чем у людей пожилого возраста. Светлая кожа намного более чувствительна, чем темная. Для женщин дозировки должны быть меньше, чем для мужчин. Чтобы не запутаться, неплохо иметь своего ароматерапевта, который бы мог определять оптимальные дозировки в каждом конкретном случае. Но есть универсальное правило: начинать использование любого нового эфирного масла следует с 1 капли . Во многих случаях одной капли масла достаточно, чтобы оно начало воздействовать на ваш организм.

Третье правило - вкус.

Если аромат вам не по душе, лучше отказаться от использования данного масла и поискать альтернативу. Помните, что ароматерапия - это совмещение полезного с приятным. Психологический дискомфорт способен нейтрализовать полезное воздействие масла на организм. Хорошие новости - все ЭМ для ароматерапии обладают широчайшим спектром воздействия, поэтому для вашего конкретного случая обязательно найдется еще как минимум несколько масел, запах которых будет вам по вкусу, а следовательно, эффект будет максимальным.

Четвертое правило - тест на переносимость.

Прежде, чем использовать новое ЭМ, прочитайте о нем как можно больше, изучите его свойства и противопоказания. У всех ЭМ есть одно общее противопоказание - это индивидуальная непереносимость. Поэтому очень важно сделать индивидуальный тест на переносимость: 1 каплю масла нанести на запястье или на кожу в месте локтевого сгиба. В первые 5-10 минут возможно легкое покраснение кожи и легкое жжение. Это нормальная реакция. Если затем покраснение полностью проходит, то можно переходить ко второй части теста, если нет — это масло не для вас. Вторая часть теста: 1 каплю масла нанести на салфетку или носовой платок и подносить к носу несколько раз в течение дня. Признаки аллергических реакций — насморк, слезотечение, чихание.

Пятое правило - избегайте открытого контакта.

Все ЭМ не рекомендуется наносить на кожу в чистом виде. Исключение из правила - лаванда и чайное дерево. Все остальные масла при нанесении на кожу разбавляйте в зависимости от задачи в базовых маслах, кремах или эмульгаторах. При приеме внутрь все без исключения ЭМ, разрешенные для приема внутрь (а это далеко не все существующие ЭМ) необходимо разбавлять в субстанциях, способных растворить ЭМ, например сахар, мед, растительное масло. При приеме внутрь обязательна предварительная консультация ароматерапевта.

Шестое правило - симптом или причина.

Подбирать нужное ЭМ следует не только в соответствии с симптомами, но и с причиной их возникновения. Например, при головной боли помогает огромное количество ЭМ: лаванда, лимон, жасмин, иланг-иланг, тимьян. Но если причиной боли послужило то, что вы просто перенервничали, то стоит использовать успокаивающее, расслабляющее ЭМ, например лаванду. Если причина в том, что у вас гипертония, то вам помогут понижающие давление ЭМ: цитрусовые, иланг-иланг, жасмин. Ну а если наоборот, давление слишком низкое, то следует применять повышающие давление ЭМ: тимьян, корица.

Седьмое правило - хранение.

Для ЭМ вредны ультрафиолетовые лучи, влага и кислород, поэтому их нужно хранить плотно закрытыми в темном сухом месте. Они также восприимчивы к перепадам температуры, при резких перепадах качество страдает. Срок хранения большинства ЭМ - от 1 до 3 лет, но есть некоторые масла, например, пачули, которые при надлежащем хранении - как хорошее вино - только улучшают свои свойства.

Каждое 100% натуральное эфирное масло оказывает воздействие на организм сразу на трех уровнях:

— психоэмоциональном

— терапевтическом (физическом)

— клеточном (молекулярном)



Психоэмоциональный уровень

Коррекция психологического состояния — самый известный эффект от применения ЭМ. Некоторые компоненты ЭМ обладают гормоноподобной структурой, что позволяет им влиять на тонкие психофизические функции организма. Это приводит к тому, что сеансы ароматерапии нормализуют настроение, снимают усталость и напряжение, улучшают память и укрепляют сон. Некоторые ЭМ, которые еще называют афродизиаками, воздействуют на гипофиз и приводят к образованию эндорфинов (гормонов радости). Эндорфины обостряют сексуальные желания, пробуждают чувственность, вызывают эйфорию.

Не так давно ученые открыли, что при индивидуальном подходе с помощью ЭМ можно решить довольно сложные психологические задачи, такие как приобретенные комплексы, фобии, проблемы семейного плана.

Действие запаха на человека зависит от множества факторов: концентрации запаха, обстоятельств, при которых человек его почувствовал, ассоциаций, которые с ним связаны. Нужно обязательно учитывать возраст, характер, темперамент человека. Например, интровертам нельзя предлагать резкие, навязчивые запахи — они будут только раздражать. А вот экстраверту они пойдут на пользу.

В случае беспокойства, напряженного состояния и нервной возбудимости ЭМ намного безопаснее, чем транквилизаторы и стимуляторы.



Терапевтический уровень

Здесь подключаются более тяжелые молекулы масел, тонко и плавно влияющие на функционирование различных систем организма: сердечно-сосудистую, ЖКТ, дыхательную, мочеполовую, иммунную и т.д. ЭМ уравновешивают жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, восстанавливая водно-солевой баланс, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма. Кроме этого, все ЭМ, используемые в ароматерапии, обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, многие — обезболивающим и заживляющим эффектом.

Немецкие терапевты утверждают, что эфирными маслами можно заменить 70% современных лекарств, а действие оставшихся 30% — существенно усилить. ЭМ имеют те существенные преимущества по сравнению с традиционными лекарствами, что при их применении больной получает целый комплекс родственных соединений, они влияют на его организм гораздо мягче, чем синтетические средства, лучше переносятся и при правильном применении не вызывают побочных и аллергических реакций.



Клеточный уровень

При нанесении на кожу или приеме внутрь происходит непосредственный контакт молекул ЭМ с клетками тела человека. Проникая вглубь клеток, масла питают их и продлевают им жизнь — омолаживают организм и снаружи, и изнутри.

Также установлено, что в ЭМ в большом количестве содержатся антиоксиданты — молекулы-ловцы и нейтрализаторы свободных радикалов. С образованием свободных радикалов в настоящее время связывают участившиеся случаи онкологических заболеваний, снижение продолжительности жизни и рост количества наследственных генетических дефектов у детей.

Чем глубже уровень воздействия, тем медленнее проявляется эффект, но тем он долговременнее. Например, изменения на психоэмоциональном фронте возможны уже через 5-7 минут после вдыхания аромата, а вот для восстановления гормонального фона нужно пройти двухмесячный курс ароматерапии.

Таким образом, оказывая биологическое действие на организм сразу на трех уровнях, ароматерапия позволяет гармонизировать механизмы саморегуляции и восстановить естественные биоритмы человека. Но необходимо помнить, что эффективный результат определяется целым рядом факторов: качеством ЭМ, их точным подбором в каждом конкретном случае, с учетом индивидуальных особенностей организма и специфики нарушения, и, конечно, методом использования.

По материалам aroma.inter.by

← | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | →